Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 april 2022
|
88,8 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 20,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1648 kcal
|
Fett: 46,88g | Prot: 68,31g | Kolh.: 253,20g.
Frukost: Queijo Mozzarella, Ovo, Pullman Pão de Forma Artesano Integral. Lunch: Beterraba Cozida, Cenouras, Frango (Empanado e Frito), Macarronada. Middag: Açaí. Snacks/Annat: Parmíssimo Queijo Parmesão Ralado, BeijuBom Massa Pronta para Tapioca, Ovo. mer...
|
|
2839 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter, Löpband - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sheila.echart 's vikthistorik
|