Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 april 2022
|
90,4 kg
Tappat hittills: 16,3 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2311 kcal
|
Fett: 86,92g | Prot: 151,57g | Kolh.: 263,06g.
Frukost: Egg, Brummel & Brown Spread made with Yogurt, Publix Reduced Calorie Wheat Enriched Bread, Shurfine Cocoa Powder, 2% Fat Milk. Lunch: Publix Reduced Calorie Wheat Enriched Bread, Kraft Velveeta Cheese Slices, Land O' Frost Premium Black Forest Ham. Middag: Wegmans Fingerling Potatoes, Parmesan Cheese (Shredded) , Shrimp, Trader Joe's Fingerling Potatoes, Great Value Whole Wheat Penne. Snacks/Annat: Skinless Chicken Breast, Southern Grove Mixed Nuts with Sea Salt, Season's Choice Fiesta Blend Frozen Fruit. mer...
|
|
2852 kcal
|
Träning:
IFit Training - 45 minuter, Bike Training - 1 timme och 5 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|