Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 april 2022
|
88,1 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 31,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1284 kcal
|
Fett: 39,62g | Prot: 58,23g | Kolh.: 174,23g.
Lunch: Risoto de Frango. Middag: Queijo Mozzarella, Seara Presunto Cozido, Seven Boys Pão 7 Grãos Benefice. Snacks/Annat: Rapadura, Trufa de Chocolate, Brigadeiro, Nestlé Moça Brigadeiro. mer...
|
|
2470 kcal
|
Träning:
Cykling - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
juliana_araujo__ 's vikthistorik
|