Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 juli 2014
|
97,7 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 13,8 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
715 kcal
|
Fett: 20,18g | Prot: 46,07g | Kolh.: 95,99g.
Frukost: nature made garlic supplement, Blueberries, Nature Made Magnesium, Coffee (Brewed From Grounds), Nature Made Multi Complete with D3, simply fresh Fish Oil, Tap Water. Lunch: Tuna in Water (Canned), Cherry Tomatoes. Middag: Snak Club Raw Almonds, simply fresh Fish Oil, Cantaloupe (Muskmelon), Cantaloupe Melons. Snacks/Annat: Cauliflower, Broccoli Flower Clusters, Bananas. mer...
|
|
3401 kcal
|
Träning:
Träningsmaskin (Måttlig) - 30 minuter, Hushållsarbete - 2 timmar, Träningsmaskin (Snabb) - 5 minuter, Sittande - 5 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 41 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 44 minuter. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|