Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 april 2022
|
55,2 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1382 kcal
|
Fett: 50,43g | Prot: 67,64g | Kolh.: 129,40g.
Frukost: Siggi's Icelandic Style Skyr Non-Fat Yogurt - Raspberry, Organic Valley Organic Half & Half, Nonni's Originali Biscotti. Lunch: Rosemont Farms Sugar Snap Peas, Great Lakes Cheese Provolone Cheese Slices, Crunchmaster Multi-Grain Crackers. Middag: Cabernet Sauvignon Wine , Great Lakes Cheese Provolone Cheese Slices, Kroger Kaiser Roll, Ketchup , Ground Beef (85% Lean / 15% Fat, Patty, Cooked, Broiled) , Mayonnaise . Snacks/Annat: Nonni's Originali Biscotti. mer...
|
|
1473 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 48 minuter, Vila - 15 timmar och 12 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Kathy D RN 's vikthistorik
|