Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 april 2022
|
61 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1273 kcal
|
Fett: 47,65g | Prot: 57,73g | Kolh.: 165,00g.
Frukost: Telur, Tomat Merah, Cabai Merah atau Rawit, Ayam Goreng, Nasi Putih. Lunch: Margarin, Telur Goreng, Tomat Merah, Mayones, ABC Saus Sambal , Sari Roti Roti Tawar (1), A1 Kembang Tahu, Susu Kedelai. Middag: Prochiz Cheddar Cheese, Frisian Flag Kental Manis, Jagung Rebus, Semangka. mer...
|
|
1889 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme och 3 minuter, Vila - 14 timmar och 57 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Desi Ratanasari 's vikthistorik
|