Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 april 2022
|
63,8 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1925 kcal
|
Fett: 91,49g | Prot: 92,46g | Kolh.: 190,09g.
Frukost: Aipim (Cozido), Vitalin Granola sem Glúten Chia com Banana, Apis Flora Extrato de Própolis, Limão, Mel, Ovo Mexido, Piracanjuba Leite Zero Lactose Semidesnatado, Café, Mamão Formosa. Lunch: Antepasto de Berinjela, Arroz Parboilizado Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Preto Cozido, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Middag: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Parboilizado Cozido, Antepasto de Berinjela, Ovo Mexido. Snacks/Annat: Café, Natural Life Chips de Arroz Integral e Milho, Cacau em Pó (Não Adocicado), Banana Prata, Piracanjuba Leite Zero Lactose Semidesnatado. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bianca B F M Costa 's vikthistorik
|