Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 april 2022
|
70,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1739 kcal
|
Fett: 37,64g | Prot: 166,82g | Kolh.: 171,08g.
Frukost: Sugar, Weetabix Oatibix, Arla Lactofree Whole Milk. Lunch: Ryvita Original Rye Crispbread, Tesco Chicken Breast Fillets (130g). Middag: Tesco Digestive Biscuit , Yeo Valley Fat Free Greek Yoghurt, Tesco Prime Cuts Honey Roast Ham, Morrisons Potato Wedges, White Rice, Tesco Chicken Breast Fillets (130g). mer...
|
|
2550 kcal
|
Träning:
Gym - 40 minuter, Arbete (Jobb) - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|