Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 april 2022
|
79,7 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 11,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2076 kcal
|
Fett: 56,16g | Prot: 135,98g | Kolh.: 258,65g.
Frukost: Birşah Laktozsuz Süt, Dr. Oetker Vitalis Turna Yemişli (Cranberry) - Kabak Çekirdekli Kavrulmuş Çıtır Müsli. Lunch: Altınkılıç Kefir, Natürel Sızma Zeytinyağı, Rice Pilaf, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Middag: Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Yarım Yağlı Yoğurt, Chia Tohumu. Snacks/Annat: Banana, Air Popped Popcorn , Apple, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Alpro Vanilyalı Soya Sütü, Lipton Ice Tea Şekersiz, Red Bull Şekersiz. mer...
|
stadig vikt
|
|
cavcavali 's vikthistorik
|