Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 april 2022
|
79,7 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 11,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1703 kcal
|
Fett: 46,15g | Prot: 156,11g | Kolh.: 145,07g.
Frukost: Yayla Maş Fasülyesi , Pınar Hardal, Pınar Light Mayonez , Arugula Lettuce, Nimet Lavaş, Lettuce, Dardanel Light Suda. Lunch: Alpro Vanilyalı Soya Sütü, Whey Protein, Yarım Yağlı Süt. Middag: Altınkılıç Kefir, Natürel Sızma Zeytinyağı, Tukaş Haşlanmış Nohut, Rice Pilaf, Chicken Breast (Skin Not Eaten). mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
|
cavcavali 's vikthistorik
|