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Auf geht's in die neue Woche 🌞🙋
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92,7 kg
Tappat hittills: 21,3 kg.
Kvarvarande: 21,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1572 kcal
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Fett: 42,09g | Prot: 89,68g | Kolh.: 207,79g.
Lunch: Gutes aus der Bäckerei Bauernbrot, Champignons Frisch, Freshona Bunter Gemüsemix Texas Style, Zwiebeln, Bratensoße, Wilhelm Brandenburg Schweine-Zunge, Kania Gemüse-Brühe (Würfel), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Uncle Ben's Spitzen-Langkorn-Reis (Gekocht), Maggi Klare Gemüsebrühe, Bofrost Fleischklößchen. Middag: Ja! Cashewkerne, Milbona High Protein Grießpudding Zimt, Exquisa 0,2% Fitline Kräuter, Wasa Knäckebrot Roggen Dünn, Mandarine, Harzer Harzer Käse, Aldi Putenbrustfilet Roulade. Snacks/Annat: Cocktailtomaten, Aldi Serrano Schinken, Gut & Günstig Frischei-Waffeln, Landbäckerei Hefekranz, Gutes Land Kondensmilch 7,5%, Nestle Caro Original. mer...
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2441 kcal
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Träning:
Hushållsarbete - 15 minuter, Körning - 50 minuter, Dammsugning - 15 minuter, Matlagning - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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Tappar 0,7 kg per vecka
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Birgit+hc 's vikthistorik
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