Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 april 2022
|
84,2 kg
Tappat hittills: 9,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3966 kcal
|
Fett: 174,92g | Prot: 174,66g | Kolh.: 443,49g.
Frukost: Хлебодар Лаваш Грузинский, Эковакино Молоко 3,4%, ВкусВилл Шоколад Горький 85% Какао, ВкусВилл Ядро Грецкого Ореха, ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Фасованный «Легкий», Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, VPLab Nutrition Омега 3-6-9, Monini Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Авокадо Хаас, Яйцо, Простоквашино Молоко 2,5%. Lunch: ВкусВилл Булка с Полбяной Крупой, ВкусВилл Запеканка из Творога 4%. Middag: Ritter Sport Цельный Лесной Орех и Хлопья, Ritter Sport Цельный Лесной Орех и Хлопья, Nestle Maxibon Страчателла, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад+Коллаген, Банан, Яблоко. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|