Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 april 2011
|
59,9 kg
Tappat hittills: 12,7 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1039 kcal
|
Fett: 39,79g | Prot: 62,29g | Kolh.: 109,81g.
Frukost: Strawberries , Milk, Cinnamon , Whole Ground Flaxseed Meal, Quick Oats (3-5 Min), Sugar. Lunch: Prime Rib, Cauliflower, Broccoli, Carrots, Cucumber (Peeled) , Balsamic Vinegar, Five Lettuce Mix Salad. Middag: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Green String Beans, Green Peas, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled) , Chicken Breast. Snacks/Annat: Ferrero Rocher, Kashi Chewy Bars 7 Whole Grain, Pineapple , Strawberries . mer...
|
|
2024 kcal
|
Träning:
Träningsmaskin (Snabb) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|