Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 april 2022
|
87,4 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 13,4 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
1541 kcal
|
Fett: 36,04g | Prot: 102,29g | Kolh.: 201,84g.
Frukost: Лента Изюм Светлый, Перекресток Груша Пакхам, Клубника, Самокат Хлопья Овсяные, Parmalat Молоко 0,5%. Lunch: Мистраль Рис Басмати Отварной, Горбуша запеченная с овощами. Middag: Rich Апельсиновый Сок, Yelli Закуска К Вину Green Olive, Буханка Хлеб Питерский, Кура Марины, Выборжец Фриллис, Огурец (с Кожурой), Увелка Dinner Express Готовая Чечевица по-Французски. Snacks/Annat: Мясновъ Чипсы Картофельные с Нори, Бабаевский Шоколад Горький, Домик в деревне Молоко 1,5%, Мясновъ Хумус с Вялеными Томатами и Паприкой, Махеевъ Майонезный Соус Морской Коктейль с Морепродуктами, Лукоморье Икра Минтая, Мясновъ Хрен Сливочный, Выборжец Фриллис, Огурец (с Кожурой), Буханка Хлеб Питерский, Меридиан Треска Филе-Кусок Отварная в Желе. mer...
|
|
2132 kcal
|
Träning:
Sex - 3 minuter, Vila - 15 timmar och 57 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
CrazyDiamond_ru 's vikthistorik
|