Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 april 2022
|
90 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 16 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1279 kcal
|
Fett: 35,84g | Prot: 110,81g | Kolh.: 120,27g.
Frukost: Maitokahvi, Maitokahvi, Fazer Puikula Täysjyväruis, Kurkku, Atria Ohuen Ohut Kylmäsavuhärkä. Lunch: Naudanjauheliha (10% Rasvaa, Paistettu Pihvi), Myllyn Paras Tumma Makaroni Keitetty, Kirsikkatomaatit, Atria Palvikinkku, Saarioinen Lihakeitto. Middag: Pirkka Sokeriton Persikkajäätee, Valio Mozzarella Juustoraaste, Lihamakaronilaatikko, Felix Kevyt Italialainen Salaattikastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Snacks/Annat: Irtokarkki, Skyr Suolainen Kinuski. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Harlekin76 's vikthistorik
|