Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 april 2022
|
70,5 kg
Tappat hittills: 40,9 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1688 kcal
|
Fett: 54,93g | Prot: 135,70g | Kolh.: 152,82g.
Frukost: Мёд, Вафли, Янино Сметана 20%, Капкейк с бананом, Куриные Грудки (Запеченые), ДЕП Молоко Топленое, Нескафе Кофе. Lunch: Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, ДЕП Молоко Топленое, Нескафе Кофе, Магнит Фасоль Красная Консервированная, Яйцо, Яичный Белок. Middag: Янино Сметана 20%, Соль, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Polar Треугольники Тресковые. Snacks/Annat: Чай, Финик, Ржаной Хлеб, Орехи Кешью, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка, Чай. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|