Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 juli 2014
|
104,3 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 34,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2215 kcal
|
Fett: 118,81g | Prot: 88,73g | Kolh.: 212,23g.
Frukost: Coffee (Brewed From Grounds), International Delight Southern Butter Pecan Coffee Creamer, Cinnamon, Kirkland Signature Clover Honey, Kirkland Signature Sweet Cream Butter, Kroger Blueberry Waffles. Lunch: Great American Beef Rib Eye Steaks, Pickles, Hamburger with 1/4 Lb Meat on Bun. Middag: Jack in the Box Seasoned Curly Fries (Small), Jack in the Box Ranch Dressing, Jack in the Box Gourmet Seasoned Croutons, Jack in the Box Grilled Chicken Salad. Snacks/Annat: McDonald's Hazelnut Iced Coffee (Large), True Bliss Confections Dark Chocolate covered Coconut. mer...
|
|
3001 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 5 timmar, Körning - 2 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar, Vila - 10 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|