Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 april 2022
|
61,2 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
848 kcal
|
Fett: 34,86g | Prot: 30,16g | Kolh.: 102,16g.
Frukost: Kerupuk Udang, Rawon, Nasi Putih. Middag: Rempeyek, Kerupuk Udang, Tumis Buncis, Telur Rebus, Nasi Putih. Snacks/Annat: Pastel, Lemper, Kue Nastar. mer...
|
|
1539 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|