Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 maj 2021
|
70 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2021 kcal
|
Fett: 37,29g | Prot: 81,57g | Kolh.: 344,06g.
Frukost: Esmeralda Piña, Nescafé Café Tradición, Jumbo Pan Marraqueta , Lider Huevo Mediano Blanco. Lunch: Cuisine & Co Papas Prefritas , Genial Lechuga Escarola, Miraflores Arroz Blanco, Super Cerdo Chuleta Centro . Middag: Minuto Verde Uvas, Mildred Tea Té, Minuto Verde Puré de Palta , King Churrasco de Vacuno, Minuto Verde Uvas. Snacks/Annat: Esmeralda Piña, Vital Agua Mineral, Nescafé Cappuccino Light, Ecco Cebada Tostada, Té Supremo Té Verde, Dole Manzana Verde, Minuto Verde Uvas, Banana. mer...
|
|
2373 kcal
|
Träning:
Situps - 10 minuter, Cardio - 15 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 10 minuter, Springa - 11 Km/H - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|