Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 april 2022
|
68,7 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1534 kcal
|
Fett: 56,63g | Prot: 87,03g | Kolh.: 176,87g.
Frukost: Teh Manis, Mentimun (dengan Kulit), Kanzler Beef Cocktail Sausage, Rendang, Nasi Putih. Middag: Bubur Candil, Tahu Isi, Bakwan, Semur Daging, Sayur Tahu Toge, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Buah Naga, Pepaya. Snacks/Annat: Ceres Meses, Blue Band Mentega, Sari Roti Roti Tawar (2), Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
smariamulfa 's vikthistorik
|