Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 april 2022
|
34 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
895 kcal
|
Fett: 42,13g | Prot: 28,87g | Kolh.: 127,10g.
Frukost: Daun Bawang (Loncang), Telur, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Bango Kecap Manis, Nasi Putih. Middag: Putih Telur Matang, Nasi Putih, Nutrifood Diabetamil Sweetener, SariWangi Teh Asli, Melon. Snacks/Annat: Sangkuriang Kue Lapis Bogor Original, Meranti Bolu Gulung, ABC Saus Sambal , Del Monte Saus Tomat, Indomaret Selai Coklat, Sari Roti Roti Tawar (1). mer...
|
|
1321 kcal
|
Träning:
Stående - 4 timmar, Titta på TV - 9 timmar, Vila - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Sittande - 2 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
saskia aulia rahman 's vikthistorik
|