Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 april 2022
|
47,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1743 kcal
|
Fett: 106,51g | Prot: 80,66g | Kolh.: 118,75g.
Frukost: Простоквашино Кефир 3,2%, Baraka Кокосовое Масло Рафинированное, Сметана 20%, Гарнец Мука Кукурузная, Fit Parad Мука Кокосовая, Яйцо, Тыква. Lunch: Barilla Макароны, Яблоко, Томатная Паста, Сметана 20%, Baraka Кокосовое Масло Рафинированное, Капуста, Лук, Рис Вареный, Мираторг Фарш из Свинины и Говядины . Middag: Вареное Яйцо, Baraka Кокосовое Масло Рафинированное, Творог 9%, Super Food Сироп Топинамбура, Красный Октябрь Какао Порошок, Яйцо, Fit Parad Мука Кокосовая, Приготовленная Тыква. Snacks/Annat: SPAR Сыр Гранд 45%, Миндаль Миндаль. mer...
|
|
1748 kcal
|
Träning:
Cardio - 30 minuter, Cirkelträning - 42 minuter, Vila - 13 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar, Crosstrainer - 15 minuter, Vandring - 48 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|