Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 april 2022
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53,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1496 kcal
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Fett: 73,51g | Prot: 54,54g | Kolh.: 137,44g.
Frukost: Bonne Maman Gelée de Cassis, Monoprix Beurre Doux, Lidl Pain aux Noix. Lunch: LU Petit Écolier Chocolat au Lait, Mandarine, Entrecôte, Céréal Bio Quinoa Royal Carottes Jaunes et Cumin, Oignons Matures Cuits ou Sautés (Graisse Ajoutée dans la Cuisson), Épinards (Hachés ou de Feuilles, Congelés), Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies). Middag: Casino Avocat, Tomates, Salade Verte, Biona Organic Raisin Peanut Butter, Markal Graines de Courge Bio. Snacks/Annat: Rhum, Rhum, Gaufrettes au Chocolat. mer...
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1705 kcal
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Träning:
Simning (Måttlig) - 1 timme och 1 minut, Spela Musik - 1 timme och 3 minuter, Vila - 13 timmar och 56 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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Ökar 1,4 kg per vecka
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