Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 juli 2014
|
118,2 kg
Tappat hittills: 8,8 kg.
Kvarvarande: 47,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1262 kcal
|
Fett: 30,86g | Prot: 60,05g | Kolh.: 199,06g.
Frukost: Del Monte Banana. Lunch: Slim-Fast Shakes - Strawberries 'N' Cream. Middag: Western Family Hearty Turkey Chili with Beans, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Yellow Sweet Corn (Kernels Cut Off Cob, Frozen), Cornbread (from Mix). Snacks/Annat: General Mills Chex Mix Cheddar, Cucumber (Peeled), Lay's Wavy Original Potato Chips, Frito-Lay Chester's Flamin' Hot Fries, Hidden Valley Fat Free Ranch Dressing, Dandy Celery. mer...
|
|
3333 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 30 minuter, Vila - 17 timmar, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lettygaylor 's vikthistorik
|