Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 april 2022
|
122,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 47,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1647 kcal
|
Fett: 84,68g | Prot: 106,78g | Kolh.: 114,98g.
Frukost: Простоквашино Молоко 2,5%, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Биомакс Био-Йогурт Классический 2,7%, Лузинская Крыночка Творог Обезжиренный 1,8%. Lunch: ВНИМИ Сибирь Сметана 15%, Окрошка. Middag: Магнит Сыр Белорусское Золото 45%, Любимо Кефир 2,5%, Tropicana Томатный Сок, Хлебодар Фитохлеб Цельнозерновой , Куриная Грудка Отварная, ВНИМИ Сибирь Сметана 15%, Махеевъ Майонез Провансаль с Лимонным Соком. Snacks/Annat: Горбуша, Хлебодар Фитохлеб Цельнозерновой , Махеевъ Майонез Провансаль с Лимонным Соком, Золото Сеймы Яйцо, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлебодар Фитохлеб Цельнозерновой , Зеленая Точка Каша Пшенная на Молоке с Тыквой. mer...
|
|
3357 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
irina-kurnysh 's vikthistorik
|