Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 april 2022
|
77 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1122 kcal
|
Fett: 45,30g | Prot: 41,39g | Kolh.: 140,40g.
Frukost: Мой Эклеры с Заварным Кремом, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Картофельный Суп. Middag: Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Редис, Котлеты из Куриной Грудки. Snacks/Annat: Кофе с Молоком и Сахаром, Победа Вафельная Конфета, Махеевъ Мягкая Карамель со Сгущенным Молоком, Сырники Домашние, Банан. mer...
|
|
2462 kcal
|
Träning:
Cykling - 30 minuter, Stretching (Yoga) - 30 minuter, Hushållsarbete - 2 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|