Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 mars 2022
|
60,9 kg
Tappat hittills: 21,2 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1309 kcal
|
Fett: 52,53g | Prot: 102,28g | Kolh.: 111,51g.
Frukost: Белевская Пастила Пастила Фруктовая из Белева, Овсяная Крупа, Простоквашино Молоко 1,5%, Яйцо, Кофе, Сыр Российский. Lunch: Гречка, Дома Куриный Бульон из Грудки, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Капуста Белокочанная, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Помидоры. Middag: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Капуста, Помидоры. Snacks/Annat: Творог 5%, Сухой Жареный Соленый Арахис, Лента Яблоко. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|