Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 april 2022
|
61,8 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
750 kcal
|
Fett: 27,88g | Prot: 33,84g | Kolh.: 89,88g.
Frukost: Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air), Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Middag: Kerupuk Udang, Rawon, Nasi Putih. Snacks/Annat: Sari Roti Roti Tawar (1). mer...
|
|
1774 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 27 minuter, Träning - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 3 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|