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Bon bah là j'ai atteint le poids critique. Faut que je m'y mette sérieusement.
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74 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Dåligt.
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1324 kcal
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Fett: 48,22g | Prot: 78,35g | Kolh.: 151,98g.
Frukost: Auchan Chocolat Noir 72% Cacao (2), Kiwi, Chêne d'Argent Bleu Fondant, Pain Complet. Lunch: Elle & Vire Beurre Doux , Auchan Chocolat Noir Noisettes Entières, Envia Yaourt Lait Entier Vanille Bio, Haricots Verts(Égouttés Solides, en Conserve), Bavette de Boeuf, Concombre (Pelé), Pain Complet. Middag: Pamplemousse, Riz Basmati (Cuit), Champignons, Crème Fraîche Épaisse, Épinard, Saumon. Snacks/Annat: Tomates Séchées au Soleil, Pain Complet, Gâteau de Pain , Torras Chocolat Noir et Noisettes. mer...
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2300 kcal
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Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 7 minuter, Stryka - 15 minuter, Cykling - 48 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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Ökar 0,5 kg per vecka
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 Kommentarer
bonjour ca le faire courage
03 apr 22 av medlem: laurence46
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