Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 april 2022
|
61 kg
Tappat hittills: 8,9 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1215 kcal
|
Fett: 39,06g | Prot: 83,95g | Kolh.: 134,91g.
Frukost: Buah Naga, Nasi Putih, Muscle First Pro Whey 100 Coklat, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan). Middag: Sayur Asem, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Ikan Mujair Goreng, Nasi Putih, V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain, Pakcoy, Tomat Merah, Cimory Squeeze Yogurt Original, Alfamart Buah Naga, Pakcoy. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|