Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 april 2022
|
64,6 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
676 kcal
|
Fett: 24,14g | Prot: 39,57g | Kolh.: 75,49g.
Frukost: Kahve (Demlenmiş), Humus. Middag: Çavdar Ekmeği, Humus, Tavuk Kalça Eti (Kavrulmuş, Pişmiş). Snacks/Annat: Cezerye, Portakal, Havuç, Şekersiz Çay, Çavdar Ekmeği. mer...
|
|
1786 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme, Knäböj (Squats) - 20 minuter, Vila - 12 timmar och 40 minuter, Sömn - 10 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tiramisulatte 's vikthistorik
|