Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 juli 2014
|
108,1 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 8,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1353 kcal
|
Fett: 74,22g | Prot: 114,52g | Kolh.: 81,60g.
Frukost: Almette Almette mit Joghurt, Filinchen Original, Aldi Milch 1,5%, Kaffee. Lunch: Butter, Golden Seafood Alaska Seelachsfilet, Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht). Middag: Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht), Anklamer Fleisch und Wurstwaren Rauchwurst, Marmeladen und Eingemachtes, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Aldi Eiweißbrot (35g). Snacks/Annat: Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee, Kohlrabi, Gut & Günstig Sandwicheis Classic. mer...
|
|
3479 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 3 timmar, Körning - 45 minuter, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Vila - 7 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Magnolie 77 's vikthistorik
|