Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 april 2022
|
78,2 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2341 kcal
|
Fett: 28,85g | Prot: 190,02g | Kolh.: 321,52g.
Frukost: 大森屋 しじみわかめスープ, 永谷園 あさげ, 鶏胸肉(皮なし), バナナ, マイプロテイン オートミール. Lunch: 備後漬物 うまからっキムチ, 永谷園 あさげ, おかめ納豆 おかめ仕立て, 鶏胸肉(皮なし), ご飯. Middag: フードレーベル 牛角キムチ, おかめ納豆 おかめ仕立て, 鶏胸肉(皮なし), ご飯. Snacks/Annat: せんべい, 井村屋 北海道つぶあん, サトウ食品 サトウの切り餅 いっぽん, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン バノフィー. mer...
|
|
2185 kcal
|
Träning:
Cykling - 16 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 15 minuter, Vila - 13 timmar och 29 minuter, Sömn - 10 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|