Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 april 2022
|
70,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1746 kcal
|
Fett: 51,98g | Prot: 162,19g | Kolh.: 151,66g.
Frukost: Sugar, Weetabix Oatibix, Arla Lactofree Whole Milk. Lunch: Tesco Chicken Breast Fillets (130g). Middag: Cheddar Cheese , PhD Diet Whey Salted Caramel Bar, Smith's Spicy Tomato Snaps, Smith's Chipsticks (17g), Cook Middle Eastern Lamb Koftas. mer...
|
|
2304 kcal
|
Träning:
Springa - 11 Km/H - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|