Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 oktober 2020
|
66,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 oktober 2020:
|
1075 kcal
|
Fett: 67,60g | Prot: 48,56g | Kolh.: 86,74g.
Lunch: Coffee, Onions, Grated Cheddar Cheese, Red Tomatoes , Lettuce, Cucumber, Avocado, Boiled Egg. Middag: Green Tea, Mushrooms, Carrots , Spinach (without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Green Peppers, Knorr Aromat, Coconut Oil, Onions, Lucky Star Pilchards in Tomato Sauce. Snacks/Annat: Honey, Lemon, Freshpak Rooibos, Strawberries, Coffee, Freshpak Rooibos, Pear. mer...
|
|
1998 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 30 minuter, Spinning - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Nelly Ngxabani 's vikthistorik
|