|
Новый рубеж 🤗 если продолжим в том же духе, то к лету достигну своей цели.
|
66 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1289 kcal
|
Fett: 46,65g | Prot: 89,44g | Kolh.: 132,83g.
Frukost: Dr. Korner Хлебцы со Вкусом Клюквы, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Mlekara Sabac Каймак 70%, Творог 9%, Латона Сметана 15%, Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Бульон из Индейки, Грудка Индейки, Морковь, Свеклы, Картофель. Middag: Рис, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Китайская Капуста, Куросися. Snacks/Annat: RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём, Bite Печенье Ваниль Гречишный Чай. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|