Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 mars 2022
|
92 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1208 kcal
|
Fett: 49,78g | Prot: 69,93g | Kolh.: 121,55g.
Frukost: Milk. Lunch: Milk, Shahnawaz Chicken Seekh Kebab, Beef Sausage (Cured, Cooked, Smoked). Middag: Frozen Blueberries, natural greek yoghurt, whole fresh tomato, Great Value Natural Colby Cheese, original mixed grain sandwich. Snacks/Annat: Whole Milk, Feijoa. mer...
|
|
3201 kcal
|
Träning:
Duscha - 10 minuter, Titta på TV - 5 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 2 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bubbles McBubble 's vikthistorik
|