Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 april 2022
|
53,7 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1452 kcal
|
Fett: 44,20g | Prot: 82,94g | Kolh.: 186,61g.
Frukost: Silk Soya sin Azúcar Monk Fruit, Clara de Huevo, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, Café, Pechuga de Pollo a la Plancha. Lunch: Clemente Jacques Chipotles Molidos, Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar , Herdez Granos de Elote , Pechuga de Pollo a la Plancha, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, Mission Tortillas Ligeras. Middag: Lala Queso Panela Light, FUD Jamón Pechuga de Pavo, Best Foods Mayonesa, Oroweat Thins, Leche de Soya con Sabor a Chocolate, Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar, Papaya, La Huerta Fresas Congeladas. Snacks/Annat: Nature's Heart Veggie Chips, Gamesa Galletas Marias, Manzana Roja. mer...
|
|
1433 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 19 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 8 minuter, Skrivbordsarbete - 16 minuter, Vila - 15 timmar och 17 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|