Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 april 2022
|
67,6 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1148 kcal
|
Fett: 28,19g | Prot: 34,40g | Kolh.: 194,16g.
Frukost: Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı. Lunch: Ülker Çubuk Kraker, Su, Limonlu Su, Yeşil Zeytin, Beyaz Ekmek, Süzme Peynir, Elma. Middag: Elma, Burch Yulaf Ezmesi, Birşah Sade Kefir, Acur, Mercimek Köftesi. mer...
|
|
2250 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme, Gång - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kübranur bozkurt 's vikthistorik
|