Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 april 2022
|
57,9 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1177 kcal
|
Fett: 26,90g | Prot: 135,11g | Kolh.: 113,02g.
Frukost: Fage Total 0% Greek Yogurt, 삶은 계란, 오이, 파프리카, 비트, Eggland's Best Egg White, 양배추, Envy Apple, Wasa Sourdough Crispbread, Trader Joe's Organic Kabocha Squash. Lunch: Ready Pac Spinach, Trader Joe's Organic Firm Tofu, 익힌 아스파라거스 (생야채), 삶은 계란, 양송이버섯, 익힌 일반양파, 양배추, Trader Joe's Grilled Chicken Breast Strips, Jarlsberg Reduced Fat Swiss Cheese Slice. Middag: Trader Joe's Grilled Chicken Breast Strips, 방울 토마토, 단호박구이, Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges. Snacks/Annat: 바나나, Anthony's Ceylon Cinnamon Powder, 파프리카, 방울 토마토, Vital Proteins Collagen Peptides, Costco Organic Greek Yogurt, 단호박구이. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
congratulations on your weight loss
11 apr 22 av medlem: buenitabishop
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pilamaster 's vikthistorik
|