Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 april 2022
|
79,7 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 11,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1554 kcal
|
Fett: 52,70g | Prot: 143,07g | Kolh.: 134,97g.
Frukost: Spinach , Natürel Sızma Zeytinyağı, Siyah Zeytin, Light Beyaz Peynir, Uno Çok Tahıllı Ekmek, Cherry Tomatoes, Soft Boiled Egg, Cucumber, Kiwi Fruit, Cooked Egg White. Middag: Natürel Sızma Zeytinyağı, Kuru Fasulye, Rice Pilaf, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Snacks/Annat: Strawberries, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Yarım Yağlı Yoğurt, Whey Protein, Nature's Supreme Collagen Peptides , Solgar Omega-3 950. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
|
cavcavali 's vikthistorik
|