Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 april 2022
|
69,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1244 kcal
|
Fett: 32,04g | Prot: 99,32g | Kolh.: 146,17g.
Frukost: Pechuga de Pollo, Queso Panela, La Sierra Frijoles Negros Refritos, Tortillas de Maíz. Lunch: Tortillas de Maíz, Pechuga de Pollo. Middag: Pepino (Pelado), Cebollas, Tomates, Mayonesa, Sanissimo Salmas (Paquete), Atún en Agua (Enlatado). Snacks/Annat: Alpura Leche Deslactosada Light, Nestlé Cereal Fitness Original . mer...
|
|
2157 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 30 minuter, Gym - 1 timme, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|