Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 april 2022
|
60,4 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 0,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1565 kcal
|
Fett: 48,11g | Prot: 88,27g | Kolh.: 195,48g.
Lunch: Feijão Preto Cozido, Filé de Frango Grelhado, Spoleto Calabresa, Sopa de Galinha, Farinha de Mandioca, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Pizza de Pepperoni (36 cm). mer...
|
|
2004 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
daymenezes03 's vikthistorik
|