Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 april 2022
|
70,4 kg
Tappat hittills: 12,8 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
673 kcal
|
Fett: 27,41g | Prot: 34,16g | Kolh.: 73,35g.
Frukost: Burenka Club Сербский Мягкий Сливочный Сыр со Спелым Томатом и Базиликом , Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Каждый День Кета Слабосоленая. Lunch: Краб, Сыр Сулугуни, Шампиньоны Жареные, Запеченный Картофель, Сметана . Middag: Гренки Домашние, Кинто Соус для Салата Цезарь, Сыр Пармезан (Твердый), Грудка Индейки, Салат Айсберг, Помидоры Черри. Snacks/Annat: Orion Чокопай. mer...
|
|
1961 kcal
|
Träning:
Yoga - 30 minuter, Cykling - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
aleksandrov_na 's vikthistorik
|