Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 april 2022
|
55,1 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 0,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1110 kcal
|
Fett: 37,91g | Prot: 70,01g | Kolh.: 130,58g.
Frukost: Blueberries , Post Shredded Wheat Original Spoon Size Cereal, Organic Valley Organic Half & Half, Silk Unsweetened Soymilk. Lunch: Mission Whole Wheat Flour Tortillas (45g), Simple Truth Oven Roasted Turkey Breast, Great Lakes Cheese Provolone Cheese Slices. Middag: HEB Chicken Breast, Broccoli , Brown Rice. Snacks/Annat: Late July Organic Purple Corn Tortilla Chips, Nut Mixture with Seeds. mer...
|
|
1573 kcal
|
Träning:
Yoga - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Kathy D RN 's vikthistorik
|