Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 april 2022
|
75 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2298 kcal
|
Fett: 116,28g | Prot: 78,76g | Kolh.: 237,38g.
Frukost: Siyah Üzüm, Ceviz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yoğurt, Doğal Peynir, Vince Çikolatalı Badem Şekeri, Tereyağı, Yumurta. Lunch: Süt. Middag: Beyaz Ekmek, Ayçiçek Yağı, Lahana Çorbası. mer...
|
|
2007 kcal
|
Träning:
yurus - 53 minuter, Vila - 15 timmar och 7 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|