Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 april 2022
|
78,6 kg
Tappat hittills: 17,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1483 kcal
|
Fett: 51,55g | Prot: 54,27g | Kolh.: 205,79g.
Frukost: Perdigão Mortadela Bolognella, Alcobaça Biscoito Maisena, Alcobaça Biscoito Cream Cracker, Café, União Açúcar Refinado, Damare Leite Integral. Lunch: Soya Óleo de Soja, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Middag: Heinz Ketchup, União Açúcar Refinado, Café, Damare Leite Integral, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo, Pão Francês. Snacks/Annat: União Açúcar Refinado, Café, Banana Nanica, Banana Nanica, Laranja Pêra, União Açúcar Refinado, Café, Dr. Oetker Gelatina Morango. mer...
|
|
2257 kcal
|
Träning:
Sömn - 9 timmar, Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Cykling - 10 minuter, Vila - 14 timmar och 15 minuter, Löpband - 5 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jocisutil 's vikthistorik
|