Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 april 2022
|
86,4 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1420 kcal
|
Fett: 56,33g | Prot: 104,68g | Kolh.: 127,08g.
Frukost: Пятерочка Банан, Петрушка, Зеленый Листовой Салат, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil , Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Овсяная Крупа, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Дайкон, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Яйцо, Простоквашино Сметана 15%, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Помидоры, Куриный Бульон, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка, Хлебный Дом Бездрожжевой Хлеб Здоровье, Пиканта Кабачковая Икра. Middag: Пятерочка Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Селяночка Яичный Белок, Огурец (без Кожуры), Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Куриная Грудка. Snacks/Annat: Грейпфрут, Кофе (из Молотых Зерен), Сибирская Клетчатка Клетчатка Золотой Возраст, Кавказский Долгожитель Каймак 20%. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
arkobolena060 's vikthistorik
|