Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 april 2022
|
63 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2580 kcal
|
Fett: 91,17g | Prot: 156,76g | Kolh.: 296,99g.
Frukost: Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Молоке, Грецкие Орехи, Апельсин, Омлет с Молоком, Перекресток Яблоко Гала. Lunch: Авокадо Авокадо, Мясновъ Котлета по-Царски, Bonduelle Красная Фасоль, Мистраль Булгур Приготовленный, Огурец (без Кожуры), Морковь, Красные Помидоры, Пятерочка Яблоко Роял Гала. Middag: Апельсин, Окей Яблоки Роял Гала, Окей Яблоко Роял Гала, Печень Куриная в Сметане, Просто Зелёный Горошек. Snacks/Annat: Перекресток Виноград Белый, Магнит Банан, Перекресток Яблоко Гала, Fresh Food Запеканка Протеиновая, Сывороточный Протеин, Молоко 1%. mer...
|
|
2701 kcal
|
Träning:
Shopping - 1 timme, Studera - 1 timme, VTT - 1 timme, Konditionsträning (Hälsoklubb) - 1 timme, Duscha - 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 9 timmar och 10 minuter, Bastu - 1 timme och 30 minuter, Städning - 30 minuter, Matlagning - 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
89161192329 's vikthistorik
|