Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 april 2022
|
114 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
|
2637 kcal
|
Fett: 141,97g | Prot: 110,52g | Kolh.: 243,63g.
Frukost: Dost Yarım Yağlı Süt, Tarçın, Çerezya Tuzlu Fıstık, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Bal, Fındık, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Badem, Badem, Nestle Resource Glutamin, Haşlanmış Yumurta. Lunch: İşkembe Çorbası. Middag: Etli ve Pirinçli Sarma. Snacks/Annat: Elma, Portakal. mer...
|
|
3048 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 59 minuter, Vila - 15 timmar och 1 minut, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|